porque debo cuidar mi salud

Reducir la ansiedad

 Controlar tu carácter

 Sentirte mejor contigo mismo

Concentrarte más

 Tener más energía

 Mejorar tu aspecto

 Perder peso

DE SEGURO ya te has dado cuenta de que en tu vida hay muchas cosas que no puedes elegir, como tus padres, tus hermanos o, por ahora, el lugar donde vives. Sin embargo, no sucede lo mismo con la salud. Es cierto que los genes influyen, pero tu condición física también depende mucho de ti.*

¿Crees que eres muy joven para preocuparte por tu salud? Fíjate en los objetivos que marcaste en la página 71. Aunque no lo parezca, es necesario cuidar la salud para alcanzarlos.

Es posible que pienses como una joven de 17 años llamada Amber, que dice: “¡Ni loca podría comer todo el tiempo alimentos integrales, bajos en grasa o sin azúcar!”. No te preocupes: no hace falta que renuncies para siempre a los dulces ni que corras grandes distancias todas las semanas. Bastan unos cuantos ajustes para que tu aspecto y tu estado de ánimo mejoren y para que tú rindas más. Veamos lo que han hecho otros jóvenes.

https://prezi.com/f4l3f7j3ainb/presentacion-por-su-salud-muevase-pues/

como cuidar tu salud?

Porque es importante cuidar nuestra salud?

Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades. Por ello, hoy hablaremos de la importancia de cuidar la salud.                      

Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Así, queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles.

¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería:

• Realizar ejercicio de manera regular
• Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
• Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones. Aquí juega un papel fundamental contar con un buen seguro de salud que pueda respaldarte ante cualquier enfermedad con los mejores profesionales y coberturas.